Preguntas frecuentes
Antes de dar el primer paso, es natural querer saber cómo funciona todo esto. Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más frecuentes.
¿Cómo funciona una sesión en línea?
Las sesiones se realizan por videollamada, desde la comodidad de tu hogar o donde te sientas más a gusto. Solo necesitas un dispositivo con cámara, conexión a internet y un espacio donde puedas hablar con tranquilidad y privacidad. El resto lo ponemos nosotros.
¿Es igual de efectiva la terapia en línea que la presencial?
Sí. Los estudios respaldan que la terapia en línea tiene resultados equivalentes a la presencial. Muchas personas, de hecho, se sienten más cómodas desde su propio espacio, lo que facilita abrirse y avanzar más rápido.
¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?
No tienes que estar en crisis para buscar ayuda. Si sientes que algo no está bien, que tus emociones te desbordan, que ciertos patrones se repiten en tu vida o simplemente quieres entenderte mejor, eso ya es razón suficiente para iniciar.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Puedes contarme lo que te trajo aquí a tu propio ritmo, sin presión. No hay preguntas incorrectas ni temas prohibidos. Al final, juntos definimos cómo podría verse tu proceso.
¿La información que comparto es confidencial?
Completamente. Todo lo que conversamos permanece entre nosotros. La confidencialidad es uno de los principios fundamentales de la psicología y lo tomo muy en serio. Existe un número muy reducido de excepciones legales que te explicaré desde el inicio.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones?
Lo más habitual es una sesión por semana, especialmente al inicio del proceso. Con el tiempo, esto puede ajustarse según tus necesidades y avances. No hay una fórmula única, lo construimos juntos.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
Depende de cada persona y de lo que trae consigo. Algunos procesos duran algunos meses, otros más tiempo. Lo que sí puedo decirte es que desde las primeras sesiones es posible comenzar a notar cambios.
¿Qué hago si no puedo asistir a una sesión?
Si necesitas cancelar o reprogramar, lo ideal es avisarme con al menos 24 horas de anticipación. Entiendo que la vida tiene imprevistos y siempre buscamos la mejor solución.
¿Por dónde empiezo?
Por aquí. Escríbeme y agendamos una primera sesión sin compromiso. Ese primer mensaje suele ser el paso más difícil, y el más importante.
¿Tienes alguna pregunta que no encontraste aquí?
No tienes que resolverlas solo. Escríbeme y con gusto te respondo. A veces una conversación corta es todo lo que se necesita para dar el siguiente paso.